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レクのお知らせ
今日のレク《VSみらくる！》
1月で人気番組のVS嵐が終わってしまいました。
あの、上からボールが落ちてきて下で走りながらボールを受け取るゲームをやってみたい、、と思いながら社長に提案してみました。
そうしたらなんとすぐに壮大なゲーム場ができあがりました！！
一度に10玉流す装置まで！！赤玉は10点、青玉は100点、下で両手に網を持って受け取ります。
これがまたなかなか取れないもので、つい慌ててしまいがち。ところがみなさんは堂々と落ち着いてひょいひょい取ります。
取る位置を一切変えずにじっと玉が入るのを待つ方も。
630点の高得点がでました。なんだかゲームセンターに来たようで楽しかったとお声をいただきました。
こぼれ球を慌てて床から拾う職員も風物詩になりそうです笑
今日のレク《恵方巻》
今年の節分は124年ぶりに2月2日です。
節分って2月3日と決まっていたわけじゃないんですね。立春の前の日、が節分なんだと初めて知った私です。
今日は2月1日、節分は明日ですがみなさんと気分を味わおうとちょっとしたレクを考えました。
色画用紙で作った海苔、きゅうり、マグロ、玉子をタオルのご飯と共に巻きます。
1分間で何本丁寧に巻けるか？みなさんにチャレンジしてもらいました。
丁寧に早く慣れた手つきで巻いてくださったのはYさん！満場一致の優勝でした！
今日のレク《お手玉投げ》
今日は一直線にカゴを配置して、手前から10.30.50.80.100.200と遠く高くなるにつれ点数をあげました。
手前で終わりにしてしまえば30点は確実に入るのですが、一生懸命遠くのカゴを目指してくださいます。そのチャレンジ精神が素敵です。
みなさんのレクでの力加減を見ていると、普段の腕の力や可動域の範囲を少し超えるくらいが身体にちょうどいいのだと気づきました。少しでも刺激になり、やってみようと思う気持ちを大切にしたいと思います。玉投げ》
今日のレク《ボール色わけ》
みらくるに新しいレク道具のカラーボールが来ました！
レクに幅が出てみなさんに楽しんで体を動かしてもらえるよう考えていきます。
今日のレクはカラーボールの色分けです。
カラーボールは赤黄緑青の4色。これをカゴに色分けします。
カゴに投げて入れるのですが、意外と軽くて少し跳ねると違うカゴに入ってしまったり、焦って色と違う場所に投げてしまったり。また、時間が足りない方も。
時間制限を設け、何球正確な場所に入ったかを競いました。
ただのボール投げではなく、とっさの色分け判断で脳の活性化にも役立てたと思います。
またやりましょう！
今日のレク《風船脱出ゲーム》
鏡開きを終え正月気分もおしまいです。今日も体操をして体をほぐしたあと、ゲームをします。
輪投げの中にある風船を、お手玉を当てて輪から脱出させます。
みなさん勢いよく風船にお手玉を当て、的がずれてしまうほどでした（笑）上手に風船の真ん中を捉えるとボカンボカンと音が鳴り風船が飛ぶので、ストレス解消になったかと思います。
今日のレク《風船バスケでチン♪》
今日は七草粥の日です。スーパーにも399円くらいで売ってますね。そろそろ正月の胃の疲れをとらないとね、なんて話をしながら体操をしました。
今日のレクは風船に磁石を仕込んだものを投げてもらい、カゴに入れて点を競います。
一番入りづらい200店のカゴの中にはある仕掛けが。
よくレストランのレジ横にあるあのベルをカゴの中にいれたので、風船がうまく入るとチーン♪と鳴ります笑
この音、みなさん好きですね笑
200点は難しいですが一生懸命チャレンジしてくださいました。
この日のメンバーは、目が見えづらい方、右手が上がらない方、耳が聞こえづらい方など様々でレクには工夫がいりますが、それよりもみなさんがチャレンジしてみようという意欲を持ってくださるので私としても嬉しいし、頑張りがいがあります。
やってみたいなと思ってもらえるレクを考案していきたいです。
今日のレク《順番に箱当て》
年が明けはじめての火曜日メンバー。お正月はどのように過ごしたか、おせちの中身は何が好きかなどお話をしながらゆっくり体操をして体をほぐしました。
そのあとはストレス解消にうってつけの、箱当てゲームをしました。
お手玉でテーブルの上の箱を1から順番に倒していきます。
10投で9番まで箱に当て、最後の1投は社長の持つカゴへ！
利用者さんの中では9番までが最高得点でした。
バシンバシンと音を立てながらあたり音を立てて倒れる様子がスカッとしました。
またスッキリしたい時にやりましょう！
今日のレク《ギリギリお手玉ゲーム》
今日のレクはテーブルを２つつなげてお手玉を滑らせました。
テーブルの端に留まれば高得点！両側の角はさらに得点が高いです。
10球お手玉を滑らせます。手前で止まっても得点があるので慎重に着実に得点を獲る方もいれば、隅っこに勢いよくチャレンジして落ちてしまう方も！
うまく端にとまってもあとから滑らせたお手玉で落ちてしまうこともあり、ハラハラドキドキ盛り上がりました。
1番の高得点は1000点を超えた97歳の利用者さん！おめでとうございます！
今日のレク《ボール転がし》
今日のレクは、ボール転がしです。
ビーチボールを転がしてレーン上で止まったところの得点で競います。
座った状態で足をしっかりつけて腰をかがめてボールを前に押し出します。
勢いが良すぎると0点になってしまうし、弱いと低い点数になってしまいます。
最高得点は一番向こう側の200点です。
コツを掴むまで時間がかかりましたが、コツを掴んでからは高得点が出てきました！転がって0点になっても笑ってしまうゲームですね。盛り上がりました！
今日のレク《巨大メンコ》
今日のレクは頭脳戦です。
青チームと赤チームに分かれてもらい、自分のチーム色のメンコを投げます。（めんこの裏は相手のチーム色）ひっくり返って色が相手チームにしまった場合は、相手チームに点数が入ります。また、一番上に乗った場合は100点、中段は50点、ダンボールの上は10点です。
男性は相手のチーム色のメンコを落とそうと狙っていましたね！そうして自分のものが落ちてしまったり、なかなか予想外のゲームで楽しめました。
今日のレク《フリスビー》
写真だと大きいボールが飛んでるように見えますが、今日は紙皿2枚を貼り合わせてフリスビーをやってみました。
これがまたよく飛ぶ、、飛びすぎて難しいんではないかと思いましたが、たくさん大中小の的を用意してカゴ勢も準備万端です。
手前が入りづらいので手前は100点、一番壁側は10点です。
最近みらくるに来るようになった利用者さん、目が見えづらいとのことなので投げるだけで済むもの、、と考えてみました。
今度は紙飛行機大会でもいいかな？とふと思いつきました。
今日のレク《数字さがし》
最近みんなでやっている数字さがしのプリントをヒントにレクを考えました。
番号の順に輪っかをひっかけて、15までのタイムを競います。
視界を広げないとなかなか数字が見つかりません。
なので周りで見ている方のほうが数字を見つけやすかったりします。
こういったゲームをビジョントレーニングと言って、素早く目を動かし、左右のバランスを整え、脳で数字を覚えながら探すことで記憶力を鍛え、視野を広げる効果があるそうです。
みなさん挑戦してみると、だいたい1分半から2分、長くて3分、最短で42秒でした。
高いところにも手を伸ばして頑張ってくださいました。
脳トレと運動が合体したこういうレクは楽しいですね！脳が活性化しているのがわかります。
今日のレク《丘を越えて》
おーかーをーこえーてーいこうよ♪
と、うたいながら足踏み運動した後のこのゲーム。
ただビーチボールを投げてカゴに入れるだけなのですが、目の前に椅子があります。この椅子の背の高さに当たらないように、腕を上に挙げてボールを投げます。
普段のレクで下から投げることはしますが、肩より上に手をあげることはなかなかしません。
なので今回は、丘を越えて投げてみることにしました。
カゴが縦一列なのでまっすぐ投げないと一向に入りません。（なので、横に補助として丸椅子を配置。当たってカゴに入るのはオッケーです）
一番遠くの200点に入る方も続出でした！またやってみましょう！
今日のレク《足でゴルフ》
社長のひらめきで、今日のレクはパターを使わずに足でゴルフをしました。
ゴルフボールを足の裏で転がし前に押し出します。
まっすぐ足を出して的にいれるのはコツを掴むまで大変ですが、慣れればスコーンと入るので見ていても爽快です。
足の裏のツボを刺激しつつ、足の運動しつつ、足裏の感覚を目覚めさせる一石三鳥なゲームになりました。
みなさん慣れない足裏を使いながら10球一生懸命チャレンジされていました。
今日のレク《芋掘りゲーム》
さつまいもの時期ですね。
焼き芋、芋ご飯、スイートポテト…この時期になると芋栗カボチャがいつも以上に美味しく感じます。
芋掘りで泥だらけになりながらでっかいのがズルズルでてくると嬉しいよなぁなんて考えていたときにふと思いついたこのレク。
新聞紙で作った芋を洗濯バサミで紐に等間隔に10個取り付け、ビニールシートで隠します。
手元のラップの芯に紐をつけ、くるくる回収しながら芋を外し収穫します。
2人対戦で、早く10個収穫した方が勝ちです。
紐を回収しながら収穫するのは手元がガチャガチャしてやりづらいと思います。が、丁寧に巻きながら芋をさっさと取り外してくださいました。
なんとなく収穫気分を味わえたかな？見ようによっては魚の地引網にも見えますが、まぁよしとしましょう（笑）
今日のレク《ホッケー》
今日のレクは頭脳戦です。
赤と青、それぞれ3枚のパットをスティックで飛ばし点数を競います。
先攻後攻はジャンケンで決め、相手のパットを弾き飛ばしつつも、いかにいい場所に自分が生き残れるか。
こういった戦略は女性より男性の方が得意なのかもしれません。社長との戦いでは男性利用者さんが目を輝かせて参加されていました。スピードも速く2手3手を読むゲーム展開はとても見応えがありました。
簡単にできて、実は奥が深いゲームでしたね。こういうレクをもっと考えていきたいと思います。
今日のレク《サッカー》
社長がたくさん新聞玉を作ってくださいました。
ゴムボールだと上に飛んで危ないけど、新聞玉なら飛ばないし、蹴るには最適です！
そんなわけで今日は、ダンボールをゴールにしてシュートをしてみました。
はじめは簡単なゴールの並びにしてみたら、みなさんお上手に100点にするする入っていきます。
とりあえず一通りやってみた後で難易度を上げてみました。
ゴールとゴールの間に椅子を入れてみました。もちろん椅子の下は得点無しです。
そうなるとなかなかうまくゴールには入りません。
勢いよく蹴ってみたり、蹴る力が足りなくてゴール前で止まったり、、。もどかしいのですが、意外とすっきりした気分になるのは、蹴ることでストレス発散になるからかもしれません。
今度は利き足じゃない方でやってみましょう！
今日のレク《トンネルゲーム》
朝晩が寒くなり、寒暖差を感じるようになりました。
身体が固くなるのを防ぐためにも、なるべくストレッチ要素のあるゲームをしたいと考え、トンネルゲームを行いました。
椅子を縦にたくさん並べ、自分の足元から後ろにボールを転がして椅子の下を何個分潜ることができるかを競います。
しっかり地に足をつけて開き、身体を折り曲げて腰を伸ばして椅子の下を覗かないとなかなかまっすぐにはすすみません。
見事最後までボールがくぐるとベルに当たり、チーン♪と良い音が鳴ります笑
みなさんチーンを目指して頑張ってくださいました。
椅子3つまではなんとか潜りますが5つクリアとなるとなかなか難しい、、
でも最後までくぐると歓声が上がります。見応えのあるゲームでしたね！またやりましょう！
今日のレク《足で箱を立てる》
今日のレクは足を使いたい。
本当は箱を棒2本で立てようかなと思ったけれど…
足で箱を起こすことにしました。
足の下に箱を寝かせてななめに置いて、30秒でいくつ起こすことができるかチャレンジしました。
コツを得るとホイホイと次から次へ立ててくださり、見事12個全て起こす利用者さんが続出でした。
冬が来る前に、今度は裸足でできるレクがあればいいなと考えています。
今日のレク《足で輪飛ばし》
お昼を食べたあと、歯磨きをしてみんなまったりお昼休憩。。
うとうとしたり、テレビを見たり。でも午後からは体を動かします！
あんたがたどこさを歌いながら、さのときに手を叩く、膝を叩きながら、足踏みしながら、と徐々にレベルをあげて脳トレ体操をしました。
1つのことをバージョン変えてやるには集中力が必要になります。長く集中し、見て聞いて理解する力、それを体で表すとなると、普段生活してるだけでは衰えてしまう部分かと思います。
こうして集まって体操することで、体にも脳にもいい刺激になることを目標しています。
さて今回は足で輪飛ばしです。
写真が見切れていますが、手前の椅子に乗っかれば1000点にしました。
残念ながら1000点はいませんでしたが、みなさん一生懸命足を振り高得点を出していました。
足を使うゲームは難しいけども人気です。
またチャレンジしましょう！
